Beckenbodenfit mit oder ohne Kind
Der Beckenboden wurde durch Schwangerschaft und bei der Geburt über Gebühr beansprucht. Dieser Kurs beginnt dort, wo der Rückbildungskurs endet. Denn ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann verschiedene negative Folgen haben, von der Inkontinenz bis hin zu Gebärmuttersenkung. In diesem Kurs wird der Beckenboden wieder richtig in Form gebracht:
- Wahrnehmung des Beckenbodens und seiner unterschiedlichen Anteile
- systematische Übungen zur Stärkung des Muskels
- Vermittlung von beckenbodenschonendem Verhalten im Alltag
- Tipps zum Training im Alltag
- Kinder können gerne mit dabei sein
- optimal im Anschluss an die Rückbildung
- 8-wöchiger Kurs, Kursgebühr 98 Euro
Mittwochss 16:30-17:30 Uhr
Der nächste Kurs beginnt am 10.10.2012, es sind noch Plätze frei! jetzt anmelden