Fit im Park - mit oder ohne Kind
Dieser Kurs ist genau richtig für alle Mütter, die Sport an der frischen Luft machen wollen. Auch im Winter sind wir zumindest für den Ausdauerteil draußen im Stadtpark. Ist das Wetter gut, dann bleiben wir auch für den Kräftigungsteil draußen. Ist es kalt und ungemütlich, dann machen wir das Krafttraining drinnen. Vom Stadtpark bis zum "keine falsche BEWEGUNG!" Trainingsstudio sind es 5 Minuten. Der Kurs läuft über eine 10er-Karte. Die Karte gilt nicht nur für die Fit im Park Kurse, sondern auch für den Pilates Kurs am Mittwoch Nachmittag und alle XCO Kurse (XCO-Shape, XCO-Walking, XCO-Running), so dass es jede Woche sieben Möglichkeiten gibt Sport zu machen. Wer will, kommt zweimal die Woche und wenn es einmal nicht passt, setzt man halt mal eine Woche aus.Der Fit im Park Kurs in Stichpunkten:
- Kombination aus 40 Min. Walking- und 30 Min. Krafttraining
- Schwerpunkt Bauch-, Schulter-, Rückenmuskulatur
- optimal im Anschluss an Rückbildungskurs
- gut geeignet, um ein paar Kilo zu verlieren
- Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
- flexible Trainingszeiten
- Kosten für eine 10er Karte 110 Euro
- Anmeldung nicht erforderlich! Einfach kommen und eine kostenlose Probestunde mitmachen (bitte feuchtigkeitsabweisende Unterlage mitbringen).
Treffpunkt: Ecke Südring/Wiesenstieg neben dem Bouieplatz
Der Kurs beginnt mit dem 30-minütigen Walkingteil. Die zweite Hälfte des Kurses findet bei Schnee, Kälte, Wind im Anschluss daran in den Kursräumen im Hanssensweg (5 Min vom Stadtpark) statt. Dann dauert der Kurs 75 Minuten.