Pilates ist eine Kombination von Kraft- und Dehnübungen, die sehr bewusst ausgeführt werden. Durch Pilates lernt man, sich aus einer starken Körpermitte heraus, dem so genannten Powerhouse, zu bewegen. Pilates stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern erhöht die Flexibilität, das Koordinationsvermögen und die Konzentration. Dadurch wird auch die Körperhaltung verbessert. Pilates ist eine optimale Methode, nach der Geburt zu trainieren, da der Beckenboden und die Bauchmuskulatur besonders im Fokus stehen und diese durch die Geburt stark strapazierten Regionen wieder in Form gebracht werden können.
- Fokus auf Kräftigung der Rupfmuskulatur und des Beckenbodens
- Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
- optimal im Anschluss an einen Rückbildungskurs
- kleine Gruppen mit höchstens acht Teilnehmerinnen
- Kosten für einen 10-wöchigen Kurs 120 Euro
- Babys können die ganze Zeit mit dabei sein
- eine Kostenübernahme von bis zu 80% der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist möglich
Dienstags 9:00 Uhr oder
Freitags 10:30 Uhr
Der nächste Dienstags-Kurs beginnt am 24.04.2012 es sind noch Plätze frei! jetzt anmelden
Der nächste Freitags-Kurs beginnt am 23.03.2012 es sind noch Plätze frei! jetzt anmelden