XCO-Running

Der XCO-TRAINER® ist ein Gerät, das ursprünglich für die Physiotherapie  konzipiert wurde. Im Gegensatz zu „toten Hanteln“, dient ein spezielles Granulat im Inneren der XCO-TRAINER® als Schwungmasse. Durch dynamisches Hin- und Herbewegen der XCO-TRAINER® wird die Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur anderen geschleudert. Das dabei entstehende Geräusch ist sowohl eine akustische Bewegungskontrolle für den Trainierenden als auch das Geheimnis für ein gesundes und effektives Training. Viele Leistungssportler trainieren schon seit Jahren regelmäßig mit den XCO's und auch im Freizeitsport werden die positiven Effekte verstärkt genutzt.

In den XCO-Running Kursen wird das Lauftraining mit den XCO-TRAINERN® von Pausen unterbrochen, in denen Kräftigungsübungen mit den XCO-TRAINERN® durchgeführt werden. Die Vorteile des XCO-RUNNING-Trainings auf einen Blick:

• trainiert Arme, Schultern, Bauch und Rücken während des Laufens und bei den Kräftigungsübungen
  
• verbessert den Laufstil
• effektives Herzkreislauftrainig
• ideales Training zur Fettverbrennung
  
• Straffung des Bindegewebes
• offener Kurs: man zahlt nur, wenn man auch kommt
  
• keine Anmeldung nötig, einfach vorbei kommen und Probestunde mitmachen
  
• Preis für eine 10er Karte 110 Euro
• 10er Karte gilt auch für Rückenfitness, Pilates, Fit im Park, XCO-Shape und XCO-Walking
  

Kurszeit:
dieser Kurs wird wieder im Sommer angeboten, wenn es abends wieder hell ist!