HAtha Yoga

Lässt dich die Hektik des Alltags manchmal deine Gelassenheit verlieren? Hast du das Gefühl, dass dein Leben dich im Griff hat und nicht du dein Leben?

Hatha-Yoga kann dir zu mehr Entspannung und innerer Ruhe verhelfen.

Durch die körperlichen Übungen (Asanas) wirst du deinen Körper und deine Bedürfnisse wieder besser spüren. Die Atemübungen (Pranayama) beruhigen den Geist und entspannen den Körper.

• Fokus auf Entspannung
• Verbesserung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
• Verbesserung der Körperhaltung
• Einsteiger und Fortgeschrittene willkommen
• Kosten für die 10er Karte 110,-(2 Monate)/130,- (6 Monate) Euro oder Einzelstunde 15,- Euro
• die 10er Karte gilt für Pilates, Rückenfitness, Functional Training, XCO-Shape, High Intensity Training Vinyasa Sunday Flow, Hatha Yoga, Yin Yoga

Kurszeit:

Dienstags 18:00-19:15 Uhr mit Verena (Voranmeldung per sms unter 0162/2831872)

Donnerstags 20:15-21:30 Uhr mit Ira (auf englisch)

Freitags 17:45-19:15 Uhr mit Claudia (Voranmeldung per sms unter 0177/4305632)

Samstags 10:30-12:00 Uhr mit Ira (auf englisch)