Pilates Präventionskurs

Pilates ist eine Kombination von Kraft- und Dehnübungen, die sehr bewusst ausgeführt werden. Durch Pilates lernst Du, Dich aus einer starken Körpermitte heraus zu bewegen. Pilates stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern erhöht die Flexibilität, das Koordinationsvermögen und die Konzentration. Dadurch wird auch die Körperhaltung verbessert. Pilates ist ein Tiefenmuskeltraining, das Deinen Körper stärkt, dehnt und optimal ausrichtet.

  • Fokus auf Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Einsteiger und Fortgeschrittene willkommen
  • Kurs läuft jeweils über 10 Wochen anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich
  • Kursgebühr 125,- Euro

Anmeldung:

Der nächste Montags-Kurs um 17:45 Uhr beginnt am 23.04.2018

keine falsche BEWEGUNG! Trainingsstudio

Hanssensweg 20a
22303 Hamburg

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© Julia Schade