Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und effektive Methode, Stress abzubauen und zu entspannen. Sie eignet sich außerdem dazu, Ängste, Schmerzen und Schlafstörungen zu reduzieren oder ihnen vorzubeugen. Sie führt zu einer bewussten, positiven Körperwahrnehmung.

Das Angebot eignet sich für Menschen jeden Alters. In acht Einheiten erlernst Du die vier Bausteine der Progressiven Muskelentspannung und erhältst Hintergrundwissen zum Thema Stressbewältigung. Die Teilnahme am Kurs befähigt Dich dazu, die Progressive Muskelentspannung im Alltag selbstständig anzuwenden.

• Teilnahmegebühr: 100 € - eine Erstattung von mindestens 80% durch die Krankenkasse nach §20 SGB V sowie das Einlösen des Gesundheitstickets ist möglich.

• Zeitraum: 2 Blöcke Freitags von 13:30-17:30 Uhr
• Infos und Anmeldung: Christina Schmidt, Praxis für systemische Therapie und Beratung Telefon: 040/27807043 Email: kontakt@therapie-systemisch.info

Kurszeiten:

bitte bei Christina erfragen