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Functional Training Online Kurs

Beim Functional Training verbinden wir High Intensity Training mit Elementen aus dem Faszientraining. Faszientraining ist ein geschmeidig fließendes Training mit harmonisch übergehenden Bewegungsabfolgen. Der Schwerpunkt liegt bei uns auf dem dynamischen Dehnen. Beim High Intensity Training werden wenige Übungen mit ganz kurzen Pausen gemacht. Die Übungsabfolge wird allerdings 4 mal hintereinander absolviert und sorgt so für einen maximalen Trainingseffekt. Alles zusammen sorgt für mehr Kraft, größere Flexibilität und bessere Verschiebbarkeit des Faszien-Netzes deines Körpers. So wird deine Stabilität und Beweglichkeit erhöht und dein Wohlbefinden gesteigert.

 

Beim Functional Training light ist der erste Teil ein etwas weniger intensives Krafttraining, das den Muskelaufbau auf nicht ganz so schweißtreibende Art ankurbelt. Darauf folgt auch in diesem Kurs ein ausgiebiges Training für eine bessere Beweglichkeit.

 

  • Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl
  • Beseitigung von Schmerzen, Verspannungen und Blockaden
  • offener Kurs Abrechnung über 10er Karte
  • Kosten für die 10er Karte 55,-(2 Monate)/65,- (6 Monate) Euro oder Einzelstunde 8,- Euro
  • die 10er Karte gilt für Pilates und Functional Training
  • Probestunde mitmachen 
  • Kursanmeldung

keine falsche BEWEGUNG! Trainingsstudio

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© Julia Schade