Pilates

Pilates ist eine Kombination von Kraft- und Dehnübungen, die sehr bewusst ausgeführt werden. Durch Pilates lernst Du, Dich aus einer starken Körpermitte heraus zu bewegen. Pilates stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern erhöht die Flexibilität, das Koordinationsvermögen und die Konzentration. Dadurch wird auch die Körperhaltung verbessert. Pilates ist ein Tiefenmuskeltraining, das Deinen Körper stärkt, dehnt und optimal ausrichtet.

• Fokus auf Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
• Verbesserung der Körperhaltung
• Kurs läuft über 10er Karte
• Kosten für die 10er Karte 110,-(2 Monate), 130,-(6 Monate) Euro oder Einzelstunde 15,- Euro
• die 10er Karte gilt für Pilates, Functional Training, Functional Training light, XCO-Walking/Running, Vinyasa Sunday Flow
• Probestunde vereinbaren

Kurszeiten:

Mo 20:15-21:15 Uhr mit Julia