Unser Kursangebot
Schon nach kurzer Zeit im keine falsche BEWEGUNG! Trainingsstudio spürst Du bei regelmäßiger Teilnahme die ersten Fortschritte auf dem Weg hin zu mehr Wohlbefinden und mehr Kraft. Wir bieten Dir ein modernes Training, das sich an den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen orientiert und effektiv Kraft, Ausdauer und Entspannung fördert.Unser Team aus motivierten und engagierten Trainerinnen begleitet Dich auf Deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl.
MO
Montag
19:00-20:00 Functional Training
20:15-21:15 Pilates (alle Level)
Mi
Mittwoch
19:00-20:00 Flexilates
20:15-21:15 XCO Walking
Sa
Samstag
11:00-12:00 Functional Training (online)
So
Sonntag
10:30-12:00 Sunday Vinyasa Flow
Unser Team freut sich auf Dich!
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das durch kontrollierte, präzise Bewegungen vor allem die Tiefenmuskulatur, Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert. Durch Pilates lernst Du, Dich aus einer starken Körpermitte heraus zu bewegen. Pilates ist ein Tiefenmuskeltraining, das Deinen Körper stärkt und optimal ausrichtet.
Functional Training
Beim Functional Training verbinden wir High Intensity Training mit Elementen aus dem Faszientraining. Beim High Intensity Training werden wenige Übungen mit kurzen Pausen gemacht. Die Übungsabfolge wird 4 mal hintereinander absolviert und sorgt so für einen maximalen Trainingseffekt. Zusammen mit dem Faszientraining erlangst Du mehr Kraft, größere Flexibilität und bessere Verschiebbarkeit des Faszien-Netzes Deines Körpers.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga verhilft Dir zu mehr Ruhe und Gelassenheit. So findest Du Deine innere Mitte und kannst die neue Woche entspannt auf Dich zukommen lassen. Dies ist eine dynamische Yogaform, die aus dem klassischen Ashtanga Yoga entstanden ist. Im Vordergrund steht die Synchronisation von fließenden Bewegungen und Deinem Atem.
XCO Walking
Ursprünglich als Therapieform konzipiertes Power Workout mit granulatgefüllten Aluminium-Röhren im Wechsel mit kurzen Walking Strecken. Absolut gelenkschonend, abwechslungsreich und in schöner Natur (dem Stadtpark). Krafttraining, Figurformung und Ausdauertraining in einem. Treffpunkt ist vor dem Studio. Bitte Lauf-/Walkingschuhe mitbringen.
Functional Training online
Dieser Kurs ist ein Functional Training Kurs (s.o.), der ausschließlich online stattfindet. Wenn Du teilnehmen möchtest, dann melde Dich vor Deiner ersten Teilnahme vorab über das Kontaktformular an. Ansonsten kannst Du Dich über den folgenden Link ein paar Minuten vor Kursbeginn hier einloggen.
Flexilates
In diesem Kurs werden Pilatesübungen mit Streching-Elementen kombiniert. Der Fokus liegt auf Beweglichkeit, Körperstabilität und sanftem Muskelaufbau. Flexilates ist die perfekte Mischung aud Pilates und sanftem Streching. Es stärkt deine Tiefenmuskulatur, verbessert deine Beweglichkeit und sorgt für mehr Balance und Wohlbefinden.
Unsere Preise
10er Karte 2 Monate
- 120,- Euro
- 2 Monate gültig
- gültig für alle offenen Kurse.
- Probestunde: gratis
10er Karte 6 Monate
- 140,- Euro
- 6 Monate gültig
- gültig für alle offenen Kurse.
- Probestunde: gratis
Drop in
- 16,- Euro
- Einzelner Kursbesuch
- Probestunde: gratis
Gerne begrüßen wir Dich zu Deiner kostenlosen Probestunde
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Adresse: Hanssensweg 20a, 22303 Hamburg