mit online Kursen!

News

Sommerzeit - Urlaubszeit - Kursausfälle:

am 20.06. fällt der Functional Training Kurs aus

vom 27.06. bis zum 18.07. fallen die Kurse von Julia aus. Also der Montag Abend, der Donnerstag Abend sowie der Functional Training Kurs am Samstag. Ab dem 20.07. finden die Kurse wieder regulär statt. Bitte weicht in dieser Zeit auf die Kurse am Sonntag, Dienstag und Mittwoch aus.

!!!!!!!!!!Achtung: das Studio öffnet wieder!!!!!!!!!

....aber da es aufgrund der vorgeschriebenen Abstandsregel bei Indoor Sport nur möglich ist 4-5 Leute im Studio unterzubringen, werden die Kurse die im Studio stattfinden auch online übertragen. Das funktioniert dann genau wie bisher per Link zum Zoom-Meeting. Allerdings wird der Link für die Online Teilnahme nicht mehr vor jedem Kurs versendet. Es ist immer dieser Link: https://us02web.zoom.us/j/3991811953. Ihr könnt euch damit jedesmal wieder einwählen. Die Trainerinnen kontrollieren kurz vor Stundenbeinn wer dabei ist. Wenn ihr ins Studio kommen möchtet, müsst ihr euch über das Anmeldeformular anmelden. Gebt bei eurer Anmeldung bitte an, ob ihr ins Studio kommen wollt, oder ob ihr den Kurs online mitmachen möchtet. Wenn ihr ins Studio kommt, dann müsst ihr euch in der nächsten Zeit eine eigene Matte und eigene Getränke mitbringen. Es gibt keine Leihmatten. Weitere Informationen zu dem Online Kursangebot und den aktuellen Stundenplan findet ihr hier.

!!!!!!!!Achtung Hygieneregeln im Studio!!!!!!!!!!

Schön, dass wir ab sofort wieder den Betrieb im Studio aufnehmen können. Damit das langfristig so bleibt und wir alle gesund bleiben, gibt es für das Training im Studio einige Hygiene- und Schutzmaßnahmen, die ich euch im Folgenden vorstellen möchte.

Kein Betreten des Studios bei Krankheitszeichen

Solltet ihr euch in irgend einer Form krank fühlen z.B. Halsschmerzen haben oder euch schlapp fühlen, dann betretet das Studio bitte nicht!

Keine Umkleidemöglichkeit und Getränkeausgabe im Studio

Bitte erscheint umgezogen zu der jeweiligen Einheit, eine Umkleidemöglichkeit im Studio gibt es im Moment nicht. Jacken und Taschen können im Eingangsbereich in den dafür vorgesehenen Fächern deponiert werden.
Bitte bringt bitte eigene Getränkeflaschen mit, da wir im Moment kein Tee/Wasser zur Verfügung stellen können.

Mindestabstand 2,5 Meter

Bei einer evtl. Wartezeit vor dem Studio und beim Betreten des Studios ist der Mindestabstand von 2,5 m einzuhalten. Ich öffne die Studiotür 10 min vor Kursbeginn und bitte euch, einzeln einzutreten. Bitte wartet draußen, bis der Eingangsbereich im Raum frei ist, bevor ihr das Studio betretet.
Im Raum gibt es Markierungen, wo ihr eure Matten auslegen könnt, damit der Mindestabstand von 2,5 m zwischen den Matten in alle Richtungen garantiert ist. Bitte legt eure Matten nur an die markierten Plätze.
Es steht eine Toilette im Studio zur Verfügung. Diese und der Weg dorthin darf immer nur von einer Person betreten werden.
Ich werde mich auf verbale Korrektur und Hilfestellungen beschränken. Taktile Hilfestellungen werden ausdrücklich nicht angeboten.

Keine Leihmatten

Bitte bringt eure eigenen Matten und ggf. vorhandene Hilfsmittel mit. Es gibt kein Leihmaterial. Bitte berührt nur euer eigenes (mitgebrachtes) Material. Alle mitgebrachten Materialien müssen nach Ende des Kurses wieder mit nach Hause genommen werden. Ein Lagern der Matten/Hilfsmittel im Studio ist leider nicht möglich.

Lust zu Hause zu trainieren? In dieser Ausgabe von Stern Gesund Leben findet ihr ein von Julia entwickeltes Kraft- und Lauf-Trainingsprogramm.

keine falsche BEWEGUNG! Trainingsstudio

Hanssensweg 20a
22303 Hamburg

Rufen Sie einfach an unter

+49 177 4305632

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